巖蘭花一般是指巖蘭草，其根莖可入藥或提取精油，具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、抗菌消炎等功效。巖蘭草的主要作用包括改善焦慮情緒、輔助緩解失眠、抑制部分病原微生物生長(zhǎng)、減輕肌肉酸痛、調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌等。

1、舒緩情緒

巖蘭草精油中的倍半萜類成分可通過(guò)嗅覺通路作用于大腦邊緣系統(tǒng)，幫助降低交感神經(jīng)興奮性。對(duì)于工作壓力大或情緒緊張的人群，適當(dāng)使用巖蘭草香薰可減輕心悸、手心出汗等軀體化癥狀。建議搭配薰衣草精油進(jìn)行室內(nèi)擴(kuò)香，每日使用時(shí)間控制在2-3小時(shí)。

2、促進(jìn)睡眠

巖蘭草中的乙酸巖蘭草酯具有溫和鎮(zhèn)靜作用，能延長(zhǎng)慢波睡眠周期。睡眠淺或入睡困難者可在枕邊放置含巖蘭草成分的香包，或睡前用稀釋后的精油按摩太陽(yáng)穴。需注意孕婦及低血壓患者應(yīng)避免高濃度使用。

3、抗菌消炎

體外實(shí)驗(yàn)顯示巖蘭草精油對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病菌有抑制作用。其活性成分巖蘭草酮可通過(guò)破壞微生物細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)發(fā)揮效果。局部皮膚輕微感染時(shí)，可將1-2滴精油加入10毫升基礎(chǔ)油中涂抹患處。

4、緩解酸痛

巖蘭草精油能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸堆積引起的酸痛感。運(yùn)動(dòng)后可將3滴精油與15毫升甜杏仁油混合，輕柔按摩小腿或肩頸部位。開放性傷口及濕疹發(fā)作期禁用。

5、調(diào)節(jié)膚質(zhì)

巖蘭草提取物能平衡皮脂腺分泌，適合油性及混合性肌膚使用。日常護(hù)理可將1滴精油加入5毫升荷荷巴油中，潔面后輕拍于T區(qū)。敏感肌膚使用前需在耳后做過(guò)敏測(cè)試，避免直接接觸眼部黏膜。

使用巖蘭草制品時(shí)需注意選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免劣質(zhì)精油引起皮膚刺激。初次使用應(yīng)進(jìn)行小范圍皮試，出現(xiàn)紅腫瘙癢立即停用。精油類產(chǎn)品不可內(nèi)服，兒童及癲癇患者須在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。建議將巖蘭草與其他具有協(xié)同作用的植物成分如乳香、沒藥等搭配使用，以增強(qiáng)效果。保存時(shí)應(yīng)避光密封，開封后半年內(nèi)用完為宜。