空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升或餐后2小時血糖在7.8-11.1毫摩爾每升可能提示糖尿病早期。糖尿病早期通常表現(xiàn)為糖耐量受損或空腹血糖受損，主要與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等有關(guān)。

空腹血糖6.1-7.0毫摩爾每升屬于空腹血糖受損，此時胰島β細(xì)胞功能已有輕度下降，但尚未達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。這類人群可能出現(xiàn)餐后困倦、皮膚干燥等非特異性癥狀，建議通過減少精制碳水?dāng)z入、增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白補充來改善代謝。若合并超重，減重5%-10%可顯著降低進展風(fēng)險。餐后2小時血糖7.8-11.1毫摩爾每升屬于糖耐量減低，提示外周組織對葡萄糖的攝取利用能力下降。典型表現(xiàn)包括午餐后嗜睡、傷口愈合緩慢等，需重點控制添加糖攝入，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。這兩種狀態(tài)都可能發(fā)展為2型糖尿病，但通過生活方式干預(yù)多數(shù)可逆轉(zhuǎn)。

當(dāng)空腹血糖超過7.0毫摩爾每升或餐后血糖超過11.1毫摩爾每升時，則達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。此時可能出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等典型癥狀，需結(jié)合糖化血紅蛋白檢測確診。糖尿病早期篩查建議40歲以上人群每年檢測空腹血糖，高危人群如肥胖者、妊娠糖尿病史者應(yīng)增加餐后血糖監(jiān)測。確診早期糖尿病后，除生活方式調(diào)整外，必要時可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物延緩進展。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸，每周食用深海魚類2-3次。建議購買家用血糖儀定期監(jiān)測，記錄空腹及餐后血糖變化趨勢。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)偏高或出現(xiàn)口渴消瘦等癥狀，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科就診完善糖耐量試驗和胰島素釋放試驗。早期干預(yù)可有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。