輕度腰椎間盤突出癥主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射痛、活動受限等癥狀。腰椎間盤突出癥可能與長期勞損、外傷、退行性變等因素有關，通常可通過保守治療緩解癥狀。

1、腰部疼痛

腰部疼痛是輕度腰椎間盤突出癥最常見的癥狀，疼痛多位于下腰部，呈鈍痛或酸痛，久坐、久站或彎腰時疼痛加重。疼痛可能與椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激神經(jīng)根有關?；颊呖赏ㄟ^臥床休息、熱敷、佩戴腰圍等方式緩解疼痛，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、下肢放射痛

下肢放射痛表現(xiàn)為疼痛從腰部向臀部、大腿后側、小腿外側放射，嚴重時可放射至足部。疼痛多為刺痛或灼燒樣痛，咳嗽、打噴嚏時疼痛加重。放射痛可能與突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根有關?；颊呖赏ㄟ^牽引治療、針灸、按摩等方式緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、活動受限

活動受限表現(xiàn)為腰部活動度減小，前屈、后伸、側彎等動作受限。活動受限可能與疼痛、肌肉痙攣有關。患者可通過功能鍛煉、核心肌群訓練等方式改善腰部活動度，如小燕飛、五點支撐等動作。

4、感覺異常

感覺異常表現(xiàn)為下肢麻木、刺痛、蟻走感等，多位于小腿外側或足部。感覺異?？赡芘c神經(jīng)根受壓導致感覺傳導障礙有關?；颊呖赏ㄟ^局部熱敷、理療等方式緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊等藥物。

5、肌肉無力

肌肉無力表現(xiàn)為下肢力量減弱，嚴重時可出現(xiàn)足下垂。肌肉無力可能與神經(jīng)根受壓導致運動功能障礙有關。患者可通過肌力訓練、電刺激等方式改善肌肉力量，必要時可進行手術治療。

輕度腰椎間盤突出癥患者應注意避免久坐久站，保持正確坐姿，避免彎腰搬重物。可進行游泳、慢跑等低強度運動，加強腰背肌鍛煉。飲食上應保證營養(yǎng)均衡，適當補充鈣質和維生素D，避免肥胖加重腰椎負擔。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。