孕婦突然一邊膝蓋疼可能與缺鈣、韌帶松弛、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)。孕期激素變化和體重增加可能加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、缺鈣

孕期鈣需求量增加，若攝入不足可能導(dǎo)致血鈣降低，引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為單側(cè)膝蓋疼痛或抽筋。日?？赏ㄟ^飲用牛奶、進(jìn)食豆制品等補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。伴隨癥狀可能包括夜間小腿痙攣、牙齒松動(dòng)等。

2、韌帶松弛

孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，久站或行走時(shí)易出現(xiàn)單側(cè)疼痛。建議減少爬樓梯、下蹲等動(dòng)作，使用護(hù)膝提供支撐。這種情況通常伴隨骨盆區(qū)域酸脹感，分娩后激素水平恢復(fù)可逐漸緩解。

3、過度勞累

孕期體重增長(zhǎng)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)壓力，長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)或突然增加活動(dòng)量可能引發(fā)單側(cè)膝蓋勞損性疼痛。建議控制體重增速，避免提重物，每坐立1小時(shí)活動(dòng)5分鐘，局部熱敷有助于改善血液循環(huán)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

若孕前存在關(guān)節(jié)退行性病變，孕期負(fù)荷加重可能誘發(fā)單側(cè)膝蓋疼痛加劇，表現(xiàn)為晨僵或活動(dòng)后減輕。需就醫(yī)排除炎癥，醫(yī)生可能建議短期使用對(duì)乙酰氨基酚片等安全鎮(zhèn)痛藥，禁止自行服用非甾體抗炎藥。

5、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激可能產(chǎn)生無菌性炎癥，導(dǎo)致單側(cè)膝蓋腫脹疼痛，活動(dòng)時(shí)伴有摩擦感。需通過超聲檢查確診，治療以休息為主，嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，孕期慎用糖皮質(zhì)激素注射。

孕婦出現(xiàn)單側(cè)膝蓋疼痛時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或盤腿坐，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。飲食注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，每日曬太陽15分鐘。若疼痛持續(xù)超過3天、出現(xiàn)紅腫熱痛或影響行走，需及時(shí)就診骨科或產(chǎn)科，排除深靜脈血栓等嚴(yán)重情況。日?；顒?dòng)建議穿有足弓支撐的平底鞋，避免突然轉(zhuǎn)身等扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。