孕婦低壓低可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動(dòng)、改變體位、藥物治療等方式改善。低壓低通常由血容量不足、貧血、體位性低血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、心臟功能異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕婦低壓低可能與血容量不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀。建議增加鈉鹽攝入，每日可適量食用咸菜、醬油等含鈉食物，但需避免過(guò)量。同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、瘦肉等，有助于維持血漿滲透壓。

2、補(bǔ)充水分

血容量不足時(shí)容易導(dǎo)致低壓低，建議每日飲水2000-2500毫升，可分次少量飲用?？蛇m當(dāng)飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，但需監(jiān)測(cè)血壓變化。避免一次性大量飲水導(dǎo)致血液稀釋。

3、適度運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期臥床可能加重循環(huán)功能異常，建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)下肢靜脈回流，改善心輸出量。運(yùn)動(dòng)時(shí)需有家屬陪同，出現(xiàn)頭暈應(yīng)立即停止。

4、改變體位

體位性低血壓是常見(jiàn)誘因，建議起床時(shí)先坐起30秒再站立。睡眠時(shí)可抬高床頭15-20度，穿彈力襪有助于促進(jìn)靜脈回流。避免長(zhǎng)時(shí)間站立，坐著時(shí)不要交叉雙腿。

5、藥物治療

嚴(yán)重低壓低可能與貧血或內(nèi)分泌疾病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、黃芪顆粒等中成藥，或右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期復(fù)查血常規(guī)。

孕婦低壓低期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每日保證8-9小時(shí)睡眠，午休30分鐘。飲食上可少量多餐，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。監(jiān)測(cè)每日血壓變化并記錄，如出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。注意保持環(huán)境通風(fēng)，避免高溫環(huán)境加重癥狀。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋血壓情況，必要時(shí)進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。