右邊胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致右側(cè)肱二頭肌、三角肌等肌群勞損，表現(xiàn)為酸脹刺痛感。局部熱敷配合氟比洛芬凝膠貼膏可緩解癥狀，避免繼續(xù)過(guò)度使用患肢。

2、頸椎病

頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)右臂放射性疼痛伴麻木感。頸部CT可確診，治療需聯(lián)合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引改善壓迫。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致右臂上舉困難伴夜間鈍痛，多見于50歲左右人群。玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射聯(lián)合爬墻訓(xùn)練可改善活動(dòng)度。

4、網(wǎng)球肘

橈側(cè)腕伸肌肌腱炎常見于反復(fù)用力伸腕者，右肘外側(cè)壓痛明顯?？删植孔⑸鋸?fù)方倍他米松注射液，佩戴護(hù)肘限制腕部活動(dòng)。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性可能出現(xiàn)右臂骨痛，骨密度檢測(cè)顯示T值低于-2.5。需長(zhǎng)期服用阿侖膦酸鈉維D3片，配合鈣爾奇D片補(bǔ)充鈣質(zhì)。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂過(guò)度負(fù)重，工作間隙做5分鐘肩頸拉伸，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，須盡早就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。飲食可增加牛奶、豆腐等富鈣食物攝入，但須遵醫(yī)囑調(diào)整抗骨質(zhì)疏松藥物劑量。