手腕輕微骨折后一般需要4-6周才能下地干活，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、固定方式及康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。

手腕輕微骨折通常指橈骨遠(yuǎn)端無(wú)移位或輕微移位的穩(wěn)定性骨折。采用石膏或支具固定后，骨折端在3-4周可形成纖維性連接，此時(shí)可拆除外固定裝置開始腕關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。但骨痂完全硬化需6-8周，過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合。從事輕體力勞動(dòng)如寫字、端碗等動(dòng)作建議在4周后逐步嘗試，而搬運(yùn)重物、擰毛巾等需要腕部發(fā)力的勞動(dòng)需延遲至6周后，且需配合彈力帶訓(xùn)練增強(qiáng)腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線，若出現(xiàn)固定松動(dòng)、疼痛加劇或皮膚發(fā)紫需立即就醫(yī)。

拆除固定后2周內(nèi)建議用健側(cè)手分擔(dān)負(fù)荷，干活時(shí)佩戴護(hù)腕減輕關(guān)節(jié)壓力。每日用40℃溫水浸泡手腕10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，配合握力球訓(xùn)練恢復(fù)抓握功能。飲食上增加牛奶、豆腐等高鈣食物，避免吸煙飲酒影響骨愈合。若6周后仍存在明顯腫脹或活動(dòng)受限，需考慮是否存在韌帶損傷或復(fù)雜性骨折，應(yīng)進(jìn)行磁共振檢查明確診斷。