烏金一般是指烏金石或?yàn)踅鹛?，具有吸附凈化、調(diào)節(jié)微循環(huán)等功效，常用于改善水質(zhì)或輔助緩解關(guān)節(jié)不適。烏金的主要作用包括凈化水質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助調(diào)節(jié)免疫力等。

1、凈化水質(zhì)

烏金石的多孔結(jié)構(gòu)能吸附水中的重金屬離子和雜質(zhì)，常用于凈水器濾芯材料。其表面負(fù)電荷可中和水中陽離子污染物，適合家庭飲用水初級過濾，但需定期更換以避免二次污染。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

含微量元素的烏金制品與皮膚接觸時(shí)可能產(chǎn)生遠(yuǎn)紅外效應(yīng)，幫助擴(kuò)張毛細(xì)血管。這種作用對久坐人群的局部血液循環(huán)改善有一定輔助效果，但不可替代醫(yī)療手段。

3、緩解疲勞

烏金碳釋放的負(fù)離子可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)減輕肌肉緊張感，適用于制作按摩器具。需注意其效果因人而異，過度疲勞仍需醫(yī)學(xué)評估。

4、改善睡眠質(zhì)量

部分烏金寢具宣稱通過釋放遠(yuǎn)紅外線調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，可能對輕度睡眠障礙有輔助作用。實(shí)際效果與個(gè)體差異相關(guān)，嚴(yán)重失眠需就醫(yī)。

5、輔助調(diào)節(jié)免疫力

某些烏金制品含鋅、硒等微量元素，理論上可能影響免疫細(xì)胞活性。但相關(guān)研究尚不充分，不能作為疾病治療依據(jù)，免疫功能異常者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。

使用烏金制品時(shí)需注意材質(zhì)安全性，避免接觸破損產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚劃傷。作為保健品使用時(shí)不宜過度依賴其功效，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、失眠等癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就診。日?？膳浜线m度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，增強(qiáng)體質(zhì)基礎(chǔ)比單一依賴外部制品更重要。