牛皮癬一般是指銀屑病，患者需注意皮膚保濕、避免外傷刺激、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、規(guī)范用藥及定期復診。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為紅斑、鱗屑，可能由遺傳、免疫異常、環(huán)境因素等引起。

1、皮膚保濕

銀屑病患者皮膚屏障功能受損，日常需使用溫和無刺激的保濕霜，如含尿素或凡士林的乳膏，每日涂抹多次。洗澡水溫控制在37-40攝氏度，避免使用堿性肥皂，沐浴后及時涂抹保濕劑。干燥環(huán)境可加裝加濕器，防止皮膚水分過度流失。

2、避免外傷刺激

搔抓、摩擦或曬傷可能誘發(fā)同形反應，導致皮損擴散。建議穿寬松棉質(zhì)衣物，修剪指甲避免抓傷。夏季需做好防曬，使用物理防曬霜。避免接觸染發(fā)劑、化學洗滌劑等刺激性物質(zhì)，家務勞動時佩戴防護手套。

3、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

焦慮抑郁可能加重病情，可通過正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力。加入銀屑病患者互助組織，分享應對經(jīng)驗。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落，可尋求心理咨詢或使用帕羅西汀片等抗抑郁藥物，但需在精神科醫(yī)師指導下使用。

4、規(guī)范用藥

急性期可外用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等控制炎癥，頑固皮損需配合窄譜中波紫外線光療。中重度患者可能需要阿維A膠囊、甲氨蝶呤片等系統(tǒng)治療，嚴禁自行增減藥量。使用生物制劑如司庫奇尤單抗注射液需定期監(jiān)測感染指標。

5、定期復診

每1-3個月需復查肝腎功能、血脂等指標，評估藥物不良反應。記錄皮損面積和嚴重程度變化，及時調(diào)整治療方案。合并關節(jié)疼痛時需排查銀屑病關節(jié)炎，必要時進行X線或磁共振檢查。

銀屑病患者應保持均衡飲食，適量補充維生素D和歐米伽3脂肪酸，限制高糖高脂食物。選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動，避免劇烈運動誘發(fā)皮損。戒煙限酒，保證充足睡眠。冬季注意保暖，預防上呼吸道感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、關節(jié)腫痛或皮損化膿等癥狀，應立即就醫(yī)。