感冒反反復(fù)復(fù)可能由免疫力低下、環(huán)境刺激、病毒感染未徹底清除、慢性基礎(chǔ)疾病、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞?，可通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)、避免誘因、規(guī)范用藥、治療原發(fā)病、科學(xué)護(hù)理等方式改善。

1、免疫力低下

長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致免疫球蛋白分泌減少，使呼吸道黏膜防御功能下降。日常需保證每天7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋牛奶，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、環(huán)境刺激

頻繁接觸二手煙、粉塵或空調(diào)房干燥空氣會(huì)持續(xù)損傷呼吸道纖毛。建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日通風(fēng)2-3次，外出佩戴醫(yī)用外科口罩。合并過(guò)敏性鼻炎者可配合使用氯雷他定片緩解癥狀。

3、病毒感染未清除

柯薩奇病毒或腺病毒等病原體可能潛伏在咽部淋巴組織，當(dāng)受涼勞累時(shí)再次活躍。表現(xiàn)為咽干癢、低熱等癥狀，需通過(guò)咽拭子核酸檢查確診?？勺襻t(yī)囑使用利巴韋林顆粒進(jìn)行抗病毒治療，配合連花清瘟膠囊緩解癥狀。

4、慢性基礎(chǔ)疾病

過(guò)敏性鼻炎患者鼻黏膜水腫易繼發(fā)感染，糖尿病患者高血糖環(huán)境利于病毒繁殖。這類人群需要優(yōu)先控制原發(fā)病，如使用布地奈德鼻噴霧劑改善鼻塞，監(jiān)測(cè)血糖水平。每年接種流感疫苗可降低感染概率。

5、護(hù)理不當(dāng)

過(guò)早停藥或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病情遷延。發(fā)熱消退后應(yīng)繼續(xù)觀察3天，期間避免游泳等劇烈運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期可飲用姜棗茶驅(qū)寒，用生理性海水鼻腔噴霧保持黏膜濕潤(rùn)。

反復(fù)感冒期間需每日監(jiān)測(cè)體溫變化，記錄咳嗽咳痰性狀；飲食選擇易消化的粥類面條，避免辛辣刺激；保持居室20-24℃恒溫，接觸冷空氣時(shí)注意頸部保暖；恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜；若一個(gè)月內(nèi)發(fā)作超過(guò)3次或伴隨持續(xù)低熱，建議進(jìn)行免疫功能檢測(cè)和胸部X線檢查排除潛在病變。