胃腸不好可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、猴頭菇等易消化食物，也可遵醫(yī)囑使用復方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片、多酶片、胰酶腸溶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，其糊化淀粉能減少胃腸負擔。小米中的膳食纖維可溫和促進腸道蠕動，適合慢性胃炎或功能性消化不良患者作為主食替代。烹飪時可搭配紅棗增加鐵元素吸收，但需避免過量食用導致胃酸分泌增多。

2、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶抑制劑，能在胃黏膜形成保護層。其低聚糖成分可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對腸易激綜合征伴隨的腹脹有效。建議蒸煮后食用，每日攝入量控制在100-150克，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

3、南瓜

南瓜中果膠和類胡蘿卜素具有黏膜修復作用，β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A維護上皮細胞完整性。軟爛的南瓜泥適合胃潰瘍恢復期食用，與少量姜汁同煮有助于減輕胃部冷痛感。但高鉀血癥患者需限制攝入量。

4、香蕉

成熟香蕉含5-羥色胺前體可調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能，其水溶性膳食纖維能緩解輕度腹瀉。建議選擇表皮出現(xiàn)褐色斑點的香蕉，此時抗性淀粉已轉(zhuǎn)化為易吸收的單糖。胃食管反流患者應(yīng)避免空腹食用。

5、猴頭菇

猴頭菇多糖可促進胃黏液分泌，其活性成分對幽門螺桿菌有抑制作用。干品需充分泡發(fā)后燉煮，適合慢性萎縮性胃炎患者每周食用2-3次。過敏體質(zhì)者首次食用需觀察是否有皮疹等不良反應(yīng)。

二、藥物

1、復方消化酶膠囊

含胰酶、胃蛋白酶等成分，適用于胰腺外分泌功能不足導致的腹脹腹瀉。能分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，服藥期間需避免與抗酸劑同服?？赡艹霈F(xiàn)口腔潰瘍等不良反應(yīng)，腸梗阻患者禁用。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，對抗生素相關(guān)性腹瀉有效。需用溫水沖服避免高溫滅活，建議與抗生素間隔2小時服用。部分患者初期可能出現(xiàn)排氣增多，乳糖不耐受者應(yīng)選擇不含乳糖的劑型。

3、酪酸梭菌活菌片

產(chǎn)生丁酸鹽滋養(yǎng)結(jié)腸上皮細胞，改善腸屏障功能。適用于放射性腸炎或潰瘍性結(jié)腸炎緩解期，需避光保存。與免疫抑制劑聯(lián)用需監(jiān)測感染跡象，急性消化道出血時暫停使用。

4、多酶片

含淀粉酶、胰脂酶等，輔助治療慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后消化障礙。建議餐中整片吞服，咀嚼可能引起口腔黏膜刺激。長期使用需定期檢測血尿酸水平，痛風患者慎用。

5、胰酶腸溶膠囊

腸溶包衣保護胰酶不被胃酸破壞，針對胰源性脂肪瀉效果顯著。需隨餐服用且不可打開膠囊，與質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)用可增強療效。可能出現(xiàn)纖維化結(jié)腸病等罕見不良反應(yīng)，需定期隨訪。

胃腸功能紊亂患者應(yīng)建立規(guī)律進食習慣，每日5-6次少量進食，充分咀嚼減輕消化負擔。避免辛辣、油炸及高纖維粗糧，烹調(diào)以蒸煮燉為主。餐后30分鐘內(nèi)保持直立位，睡前2小時禁食?？蛇M行腹部順時針按摩促進腸蠕動，每周3次30分鐘快走有助于改善胃腸動力。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等警報癥狀時須立即就醫(yī)。