預(yù)防甲溝炎可通過(guò)保持足部清潔干燥、正確修剪指甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、及時(shí)處理微小傷口等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留。穿透氣性好的棉襪并及時(shí)更換潮濕鞋襪，可減少真菌和細(xì)菌滋生環(huán)境。避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡手足，游泳或涉水后需立即清潔干燥。

2、正確修剪指甲

指甲應(yīng)修剪成平直形狀，前端留出1-2毫米白色邊緣。使用消毒過(guò)的指甲鉗，避免過(guò)度修剪兩側(cè)甲緣。不要撕扯或咬指甲周圍皮膚，防止形成微小破損。嵌甲患者建議由專業(yè)修甲師處理。

3、避免外傷

減少踢撞硬物、穿窄頭鞋等可能擠壓趾甲的行為。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴防護(hù)裝備，如足球襪或?qū)Ｓ弥禾?。美甲時(shí)拒絕過(guò)度打磨甲周皮膚，化學(xué)藥劑接觸后需及時(shí)沖洗。糖尿病患者需特別注意足部保護(hù)。

4、選擇合適鞋襪

穿著前端寬松的鞋子，確保腳趾有活動(dòng)空間。高跟鞋連續(xù)穿著不超過(guò)3小時(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋每半年更換一次。選擇吸濕排汗的天然材質(zhì)襪子，避免合成纖維導(dǎo)致的悶熱潮濕。兒童應(yīng)定期檢查鞋子是否合腳。

5、處理微小傷口

甲周出現(xiàn)倒刺或裂口時(shí)，用碘伏消毒后涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素。避免自行挑破甲周膿腫，紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者、免疫功能低下者出現(xiàn)傷口應(yīng)盡早到皮膚科處理。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉等促進(jìn)傷口愈合，維生素C含量高的柑橘類水果有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免共用指甲剪等個(gè)人護(hù)理工具，公共場(chǎng)所盡量不赤足行走。出現(xiàn)持續(xù)甲周紅腫、流膿或發(fā)熱時(shí)，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等口服抗生素，嚴(yán)重者可能需行甲溝切開(kāi)引流術(shù)。建議每季度進(jìn)行專業(yè)足部護(hù)理，嵌甲反復(fù)發(fā)作者可考慮甲床部分切除術(shù)預(yù)防復(fù)發(fā)。