用鹽刷牙不能美白牙齒，反而可能損傷牙釉質(zhì)。牙齒美白需通過專業(yè)醫(yī)學(xué)手段實(shí)現(xiàn)，日常清潔應(yīng)選擇含氟牙膏。

鹽的主要成分氯化鈉具有輕微研磨性，短期使用可能讓牙齒表面暫時(shí)顯得光亮，但這種效果源于物理摩擦對牙釉質(zhì)的磨損，并非真正美白。長期用鹽刷牙會導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄，出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦萎縮等問題。牙釉質(zhì)一旦損傷不可再生，暴露的牙本質(zhì)會逐漸發(fā)黃，反而加劇牙齒顏色問題。

牙齒著色分為外源性色素沉積和內(nèi)源性變色兩種情況。外源性著色如茶漬、咖啡漬可通過超聲波潔牙去除，內(nèi)源性變色需冷光美白、瓷貼面等專業(yè)治療。鹽既無法分解色素分子，也不能改變牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)，對兩種著色均無效。部分人群誤信鹽的殺菌作用可美白，但口腔菌群平衡需專業(yè)抑菌成分維持，高濃度鹽可能破壞黏膜屏障。

維護(hù)牙齒健康應(yīng)選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙兩次并配合牙線清潔。避免吸煙、過量飲用咖啡等易染色飲品，每半年接受一次專業(yè)潔牙。若需美白治療，建議到正規(guī)口腔醫(yī)院評估適合的冷光美白、家庭美白套裝或瓷貼面方案，不可盲目使用偏方。出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，避免因不當(dāng)護(hù)理導(dǎo)致不可逆損傷。