黑眼圈和眼袋可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遺傳、眼周循環(huán)不良等因素引起，眼袋多與衰老、眶隔松弛有關(guān)。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血管淤血，形成青黑色黑眼圈。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過度用眼。午間可閉目休息15分鐘，幫助緩解眼周疲勞。配合冷敷可減輕晨起眼瞼水腫。

2、局部護(hù)理

使用含維生素K、咖啡因的眼霜可改善微循環(huán)。每日早晚用無名指輕柔按壓眼周，從內(nèi)向外打圈按摩3分鐘。避免用力揉搓眼部，防止加重皮膚松弛。冷熱交替敷眼可促進(jìn)代謝。

3、藥物治療

色素型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等外用藥物。血管型可嘗試多磺酸粘多糖乳膏改善血液循環(huán)。過敏性眼袋需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。用藥期間需防曬。

4、激光治療

調(diào)Q激光適用于真皮色素沉著型黑眼圈，一般需3-5次治療。射頻可刺激膠原重塑改善眼袋，每次間隔1個(gè)月。治療后需嚴(yán)格防曬，避免出現(xiàn)反黑現(xiàn)象。治療前需評(píng)估皮膚狀態(tài)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)結(jié)膜入路眼袋切除術(shù)適用于單純眶隔脂肪膨出者，恢復(fù)期約1周。皮膚松弛型需結(jié)合外切法去除多余皮膚。術(shù)后需加壓包扎24小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。瘢痕體質(zhì)者慎選。

日常需注意防曬，外出佩戴防UV400太陽鏡。飲食多補(bǔ)充維生素C和鐵元素，如獼猴桃、菠菜等。避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，卸妝時(shí)選用溫和眼唇卸妝液。用電子產(chǎn)品時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，定期做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨視力模糊需及時(shí)排查眼科疾病。