女性安全期通常指月經(jīng)周期中排卵前后5天以外的日期，但安全期避孕并非絕對(duì)可靠。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右。排卵日前5天和后4天屬于易孕期，其余時(shí)間理論上為安全期。但女性排卵可能受情緒、壓力、環(huán)境等因素影響提前或延后，安全期計(jì)算存在誤差。安全期避孕失敗率較高，臨床統(tǒng)計(jì)顯示使用安全期避孕的夫妻一年內(nèi)意外妊娠概率較高。安全期計(jì)算需要女性至少記錄6個(gè)月經(jīng)周期，了解自身周期規(guī)律。基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察等方法可輔助判斷排卵期，但操作復(fù)雜且需要專業(yè)指導(dǎo)。

建議有避孕需求的女性采用更可靠的避孕方式，如短效避孕藥、避孕套等。短效避孕藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避孕套可同時(shí)預(yù)防性傳播疾病。緊急避孕藥僅作為無(wú)保護(hù)性行為后的補(bǔ)救措施，不可常規(guī)使用。女性應(yīng)定期進(jìn)行婦科檢查，了解自身生殖健康狀況。若月經(jīng)周期不規(guī)律或出現(xiàn)異常出血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。