牙齦出血形成粘稠血塊可能與牙齦炎、牙周炎、血液系統(tǒng)疾病、維生素缺乏或外傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

牙齦炎是牙齦出血的常見原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血，可能伴隨口臭。日常需加強(qiáng)巴氏刷牙法清潔，使用氯己定含漱液輔助消炎，定期洗牙去除牙結(jié)石。牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展?fàn)顟B(tài)，除出血外可能出現(xiàn)牙齒松動、牙周袋形成。需通過齦下刮治控制感染，嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)。血液系統(tǒng)疾病如血小板減少性紫癜、白血病等可能導(dǎo)致凝血異常，出血常表現(xiàn)為自發(fā)性、量大且難止住，需血液科排查。長期維生素C缺乏會削弱毛細(xì)血管強(qiáng)度，牙齦出血可能伴隨皮膚瘀斑，可通過增加柑橘類水果攝入或補(bǔ)充維生素C片改善。外傷性出血如刷牙用力過猛、牙簽使用不當(dāng)?shù)?，通常為單點(diǎn)出血，去除刺激源后多可自愈。

日常護(hù)理需選用軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙；使用牙線替代牙簽清潔牙縫；飯后用溫鹽水漱口減少細(xì)菌滋生；每半年進(jìn)行一次口腔檢查。飲食上增加獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，適量食用瘦肉、動物肝臟補(bǔ)充鐵元素。若出血持續(xù)超過3天或血塊反復(fù)形成，應(yīng)盡早就醫(yī)排除系統(tǒng)性疾病的可能。孕婦、長期服用抗凝藥物者出現(xiàn)該癥狀需特別警惕。