脊柱疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式治療。脊柱疼痛通常由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎、強直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期脊柱疼痛需嚴格臥床休息1-3天，選擇硬板床并保持脊柱中立位。避免久坐久站及提重物，可配合局部熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛由輕度肌肉拉傷引起，通常2-3天可緩解。

2、物理治療

慢性疼痛可采用超短波、紅外線等理療，每周3-5次，連續(xù)2-4周。牽引治療適用于椎間盤突出患者，需在康復師指導下進行。體外沖擊波對鈣化性肌腱炎效果顯著，一般需要5-7次治療。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥性疼痛。肌肉痙攣者可服用鹽酸乙哌立松片，神經(jīng)根受壓時聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。骨質(zhì)疏松患者需長期服用阿侖膦酸鈉片。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以夾脊穴、委中穴為主，配合拔罐祛除寒濕。推拿采用滾法、按法等松解肌肉粘連，急性期禁用暴力手法。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，每日1劑連續(xù)7-10天。

5、手術治療

椎間孔鏡適用于單純椎間盤突出，切口僅7毫米。脊柱融合術用于嚴重腰椎滑脫，需植入椎弓根螺釘。微創(chuàng)椎體成形術治療骨質(zhì)疏松骨折，術后24小時即可下床。

日常應避免長時間低頭玩手機，使用符合人體工學的辦公桌椅。每周進行3-5次游泳或小燕飛鍛煉增強核心肌群，睡眠時選擇高度適中的枕頭。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽30分鐘。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)。