半月板損傷的疼痛感多為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)的鈍痛、撕裂樣痛，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響、卡頓感或活動受限。半月板損傷主要由運(yùn)動外傷、退行性變、關(guān)節(jié)力學(xué)異常等因素引起，可分為急性損傷和慢性磨損兩類。

1、鈍痛

半月板損傷早期常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)的持續(xù)性鈍痛，尤其在負(fù)重或上下樓梯時加重。疼痛多與關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力增高、滑膜炎癥刺激有關(guān)?；颊呖赡芨械疥P(guān)節(jié)深部隱隱作痛，夜間休息時也可能存在不適感。這類疼痛通?？赏ㄟ^冰敷、減少負(fù)重活動緩解，若持續(xù)存在需就醫(yī)排除半月板撕裂。

2、撕裂樣痛

急性半月板撕裂時可能出現(xiàn)尖銳的撕裂樣疼痛，多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或深蹲動作中。疼痛常突然發(fā)作且定位明確，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響或交鎖癥狀。這種疼痛提示半月板組織發(fā)生機(jī)械性損傷，需通過磁共振檢查明確損傷程度，嚴(yán)重者可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

3、活動受限

半月板損傷后關(guān)節(jié)活動范圍常受限，表現(xiàn)為屈伸膝關(guān)節(jié)時疼痛加劇?；颊呖赡軣o法完全下蹲或伸直腿部，行走時出現(xiàn)跛行。這種功能障礙與半月板碎片干擾關(guān)節(jié)面滑動、關(guān)節(jié)積液增多有關(guān)。物理治療如超聲波療法、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練可能幫助改善癥狀。

4、關(guān)節(jié)彈響

約半數(shù)患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響或卡頓感，尤其在屈伸關(guān)節(jié)時明顯。這種癥狀源于損傷的半月板碎片在關(guān)節(jié)間隙內(nèi)異常移動，可能伴隨短暫性疼痛。反復(fù)彈響可能加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，建議通過肌力訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，必要時行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

5、腫脹僵硬

損傷后關(guān)節(jié)腔常出現(xiàn)反應(yīng)性積液，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、皮溫升高和晨起僵硬。腫脹多在活動后加重，休息后減輕。這類炎癥反應(yīng)可通過非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制，配合加壓包扎和抬高患肢促進(jìn)消腫。

半月板損傷患者應(yīng)避免跑跳、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。體重超重者需控制體重以減少膝關(guān)節(jié)壓力，日常可佩戴護(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過兩周、關(guān)節(jié)交鎖頻繁發(fā)作或出現(xiàn)明顯肌力下降，建議及時至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，通過磁共振和臨床檢查評估損傷程度，制定個性化康復(fù)方案。