鼻息肉引起的睡覺打呼嚕可通過藥物治療、手術(shù)治療、鼻腔沖洗、體位調(diào)整、環(huán)境改善等方式緩解。鼻息肉通常由慢性炎癥、過敏反應(yīng)、遺傳因素、解剖結(jié)構(gòu)異常、阿司匹林不耐受等原因引起。

1、藥物治療

鼻息肉患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物減輕炎癥和息肉體積。若合并細(xì)菌感染，可配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過敏性鼻炎患者需聯(lián)合氯雷他定片或孟魯司特鈉片控制過敏反應(yīng)。

2、手術(shù)治療

對(duì)于藥物控制無(wú)效或息肉體積較大的患者，可考慮鼻內(nèi)鏡下息肉切除術(shù)或功能性鼻竇手術(shù)。手術(shù)能直接切除阻塞鼻腔的息肉組織，改善通氣功能，但術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。術(shù)后1-2周內(nèi)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和擤鼻動(dòng)作。

3、鼻腔沖洗

每日使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔2-3次，有助于清除分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫。沖洗時(shí)可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，水溫保持在35-37℃為宜。沖洗后配合鼻腔保濕凝膠可修復(fù)黏膜屏障。

4、體位調(diào)整

睡眠時(shí)采取側(cè)臥位或抬高床頭15-30度，利用重力作用減少舌根后墜和鼻腔充血。避免仰臥位睡眠，可使用防打鼾枕或體位報(bào)警器輔助維持睡姿。睡前3小時(shí)限制飲水以減少黏膜水腫。

5、環(huán)境改善

保持臥室濕度在40-60%之間，定期清潔床品和空調(diào)濾網(wǎng)以減少塵螨。避免接觸煙霧、香水等刺激性氣味，冬季使用加濕器預(yù)防干燥。肥胖患者需控制體重，BMI超過28時(shí)可加重上氣道阻塞。

鼻息肉患者日常應(yīng)避免用力擤鼻和挖鼻孔，減少鼻腔刺激。飲食上限制辛辣食物和酒精攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅促進(jìn)黏膜修復(fù)。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走等可增強(qiáng)呼吸道抵抗力，但需避免冷空氣直接刺激鼻腔。若打鼾伴隨呼吸暫?；虬滋焓人?，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估缺氧程度。