膝關節(jié)受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式處理。膝關節(jié)受傷通常由運動損傷、外力撞擊、退行性病變、炎癥反應、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動

膝關節(jié)受傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或繃帶固定膝關節(jié)，減少關節(jié)活動。抬高患肢有助于減輕腫脹。急性期需嚴格臥床休息，避免負重行走。

2、冷敷熱敷

受傷后48小時內(nèi)應采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，可減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。嚴重腫脹時可使用七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。關節(jié)腔積液明顯時可考慮關節(jié)穿刺抽液并注射玻璃酸鈉注射液。

4、物理治療

急性期過后可進行超聲波治療、低頻脈沖電刺激等物理療法?？祻推趹M行膝關節(jié)屈伸訓練、股四頭肌等長收縮等運動療法，逐步恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。水中運動對膝關節(jié)負擔較小，適合早期康復。

5、手術治療

對于嚴重韌帶撕裂、半月板損傷等需行關節(jié)鏡手術修復。膝關節(jié)置換術適用于嚴重骨關節(jié)炎患者。術后需進行系統(tǒng)康復訓練，恢復關節(jié)功能。手術方式選擇需根據(jù)損傷類型和程度決定。

膝關節(jié)受傷后應注意飲食調(diào)理，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、魚肉、西藍花等，有助于組織修復。避免辛辣刺激性食物?？祻推陂g可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，循序漸進增加運動量。保持適當體重，減輕膝關節(jié)負擔。日?；顒又凶⒁獗Ｗo膝關節(jié)，避免突然轉(zhuǎn)向、跳躍等危險動作。如出現(xiàn)膝關節(jié)持續(xù)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀應及時就醫(yī)復查。