肌腱炎和腱鞘炎是兩種常見的軟組織炎癥，主要區(qū)別在于發(fā)病部位和病理機制。肌腱炎是肌腱本身的炎癥，腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜的炎癥。

肌腱炎通常由于肌腱過度使用或急性損傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限，常見于肩袖、跟腱等部位。疼痛特點為運動時加重，休息后緩解，可能伴隨輕度腫脹。治療以休息、冰敷、抗炎藥物為主，嚴(yán)重時需局部注射治療。腱鞘炎多因重復(fù)性動作引發(fā)鞘膜充血增厚，典型癥狀為關(guān)節(jié)彈響、卡壓感，好發(fā)于手腕、手指等頻繁活動區(qū)域。疼痛呈持續(xù)性，可能向周圍放射，部分患者出現(xiàn)結(jié)節(jié)樣增生。早期可通過夾板固定緩解，反復(fù)發(fā)作需手術(shù)松解鞘膜。

兩種疾病均需避免誘發(fā)動作，康復(fù)期建議進(jìn)行漸進(jìn)式拉伸訓(xùn)練。日常注意勞逸結(jié)合，工作時保持正確姿勢，運動前充分熱身。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響正常功能，應(yīng)及時就診排除其他關(guān)節(jié)病變。