頭后面有個(gè)骨頭突出可能是枕外隆突，屬于正常生理結(jié)構(gòu)，也可能與外傷、骨瘤、頸椎病或先天性畸形等因素有關(guān)。

枕外隆突是人體顱骨后方的正常骨性突起，多數(shù)人觸摸時(shí)可感知其存在，通常無疼痛或功能障礙。若突出部位伴隨紅腫、壓痛，可能與近期頭部外傷導(dǎo)致的局部血腫或骨膜反應(yīng)有關(guān)，需觀察是否伴有頭暈、惡心等癥狀。

骨瘤是良性骨腫瘤，生長緩慢，突出部位質(zhì)地堅(jiān)硬且固定，一般無疼痛，但體積增大可能壓迫周圍組織。頸椎病患者因長期姿勢不良或退行性變，可能出現(xiàn)頸椎棘突異常突出，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木等癥狀。先天性畸形如顱縫早閉或顱骨發(fā)育異常，可能導(dǎo)致局部骨性結(jié)構(gòu)異常隆起，此類情況多自幼存在。

建議避免反復(fù)觸摸或按壓突出部位，減少頸部過度前傾姿勢，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。若突出逐漸增大、伴隨疼痛或神經(jīng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善X線、CT等檢查，明確病因后針對性處理。日常注意頭部防護(hù)，避免外傷，適度進(jìn)行頸部放松活動有助于緩解肌肉緊張。