手指肌腱斷裂后可通過被動活動、主動活動、抗阻訓(xùn)練、器械輔助訓(xùn)練及功能適應(yīng)性訓(xùn)練等方法逐步恢復(fù)功能?？祻?fù)鍛煉需在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免二次損傷。

肌腱斷裂后的康復(fù)鍛煉需分階段進(jìn)行。早期以被動活動為主，由他人或健側(cè)手指幫助患指做屈伸動作，防止關(guān)節(jié)僵硬和肌腱粘連。術(shù)后3-4周可開始主動活動，患者自主進(jìn)行輕柔的屈伸練習(xí)，動作幅度由小到大。術(shù)后6周左右加入抗阻訓(xùn)練，用橡皮筋或握力器增強(qiáng)肌腱力量。器械輔助訓(xùn)練包括使用分指板、彈力帶等工具改善手指協(xié)調(diào)性。功能適應(yīng)性訓(xùn)練則模擬抓握、捏取等日常動作，恢復(fù)手部精細(xì)功能。所有訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，疼痛或腫脹時應(yīng)立即停止。

康復(fù)期間應(yīng)保持傷口清潔干燥，避免接觸污染物。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，促進(jìn)肌腱修復(fù)。夜間可用支具固定手指于功能位，防止攣縮。定期復(fù)查肌腱愈合情況，若出現(xiàn)彈響指、活動受限等異常需及時就醫(yī)。康復(fù)后期可結(jié)合熱敷緩解僵硬，但急性期禁止熱療?；謴?fù)期內(nèi)避免提重物或劇烈運動，防止肌腱再次斷裂。