彎腰一會(huì)就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為彎腰時(shí)腰部酸痛、僵硬。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根會(huì)引起彎腰時(shí)腰部劇痛，可能伴有下肢麻木。需避免負(fù)重活動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)彎腰時(shí)腰椎壓縮性疼痛。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，配合抗骨質(zhì)疏松藥物阿侖膦酸鈉片治療。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在體位變化時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，常伴有血尿。需多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

晨起腰背僵硬、活動(dòng)后減輕是典型表現(xiàn)，彎腰受限且疼痛持續(xù)。需長(zhǎng)期服用柳氮磺吡啶腸溶片、依托考昔片控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作，睡眠選擇硬板床，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。急性疼痛期可局部熱敷，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便異常等警示癥狀，須立即就診排除嚴(yán)重脊柱病變。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。