緩解胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整飲食、按摩穴位、服用藥物等方式實(shí)現(xiàn)。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

使用溫?zé)崦砘驘崴笥谏细共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對(duì)受涼或消化不良引起的胃部隱痛效果較好。操作時(shí)需避免燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

2、飲用溫開水

少量多次飲用35-38攝氏度的溫開水，每次100-150毫升，有助于稀釋胃酸、沖刷胃黏膜。特別適合暴飲暴食后出現(xiàn)的脹痛，或胃酸過多導(dǎo)致的灼燒感。水中可加入少許蜂蜜，但糖尿病患者應(yīng)避免。

3、調(diào)整飲食

選擇米粥、面條、饅頭等易消化食物，避免辛辣、油膩、生冷及產(chǎn)氣食物。采用少食多餐方式，每餐控制在七分飽。胃疼期間可適量食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物，幫助保護(hù)胃黏膜。

4、按摩穴位

用拇指按壓中脘穴臍上4寸、足三里膝蓋下3寸等穴位，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)功能性胃疼有緩解作用。孕婦及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者應(yīng)避免用力按壓。

5、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，緩解燒心感；枸櫞酸鉍鉀顆粒能保護(hù)胃黏膜；匹維溴銨片可解除平滑肌痙攣。需注意這些藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可長(zhǎng)期服用。若服藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便等情況應(yīng)立即就醫(yī)。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少濃茶、咖啡攝入。注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食過快過燙。建議每年進(jìn)行一次胃腸鏡檢查，尤其是有胃癌家族史或長(zhǎng)期胃部不適者。若胃疼頻繁發(fā)作或伴隨體重下降、貧血等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。