毛百合具有潤肺止咳、清心安神、美容養(yǎng)顏等功效，適合用于緩解干咳、失眠等癥狀。毛百合的主要作用包括滋陰潤燥、改善皮膚狀態(tài)、調節(jié)情緒等。

1、潤肺止咳

毛百合含有黏液質和皂苷類成分，能緩解呼吸道干燥引起的干咳、咽喉不適。對于秋季燥咳或慢性支氣管炎患者，可用毛百合搭配銀耳煮粥食用。肺熱咳嗽者建議搭配川貝母增強清熱效果。

2、清心安神

毛百合中的百合苷具有鎮(zhèn)靜作用，能改善焦慮引起的入睡困難、多夢易醒。神經(jīng)衰弱人群可將毛百合與酸棗仁同煎代茶飲。使用前需排除器質性病變導致的失眠。

3、美容養(yǎng)顏

毛百合富含維生素C和多糖，能抑制黑色素沉積，改善皮膚干燥暗沉。鮮品搗碎外敷可輔助淡化色斑，內(nèi)服時建議與薏苡仁配伍增強排毒效果。過敏體質者需先做皮膚測試。

4、滋陰潤燥

毛百合性微寒，適合陰虛體質人群緩解口干舌燥、大便干結等癥狀。更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗時，可與麥冬、生地配伍使用。脾胃虛寒者應控制食用量。

5、調節(jié)免疫

毛百合多糖能促進淋巴細胞增殖，增強呼吸道黏膜防御能力。體虛易感冒者可定期食用百合蓮子羹。自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。

使用毛百合時建議選擇無硫熏制的干品，每日食用量不超過30克鮮品或10克干品。風寒咳嗽、便溏者慎用，孕婦使用前應獲得中醫(yī)師指導。新鮮毛百合需充分焯水去除秋水仙堿，長期連續(xù)服用不宜超過2周?？纱钆渚?、蜂蜜等食材增強功效，避免與辛辣燥熱食物同食。