孩子感冒鼻子不通氣可通過(guò)熱敷鼻部、生理鹽水洗鼻、抬高頭部、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式緩解。感冒多由病毒感染引起，鼻腔黏膜充血腫脹導(dǎo)致鼻塞。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤诤⒆颖橇禾?-10分鐘，溫度控制在40℃以下。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。注意避免燙傷，可每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。若孩子抗拒熱毛巾，可用蒸汽眼罩替代。

2、生理鹽水洗鼻

使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻劑，每日2-3次清潔鼻腔。能稀釋分泌物、緩解黏膜干燥。操作時(shí)讓孩子側(cè)臥，噴入單側(cè)鼻孔后立即用吸鼻器吸出，再換另一側(cè)。家長(zhǎng)需注意動(dòng)作輕柔，避免嗆咳。

3、抬高頭部

睡眠時(shí)將孩子肩部以上墊高15-30度，利用重力作用減少鼻腔充血?？捎谜郫B毛巾墊在枕頭下，或使用斜坡式嬰兒枕。此方法對(duì)夜間鼻塞效果明顯，但需確保孩子體位舒適安全。

4、蒸汽吸入

在浴室放熱水制造蒸汽，家長(zhǎng)陪同孩子吸入10-15分鐘。溫?zé)嵴羝軡駶?rùn)氣道，軟化鼻腔分泌物?？杉尤?-2滴桉樹(shù)精油增強(qiáng)效果，但過(guò)敏體質(zhì)兒童禁用。吸入后家長(zhǎng)需及時(shí)擦干孩子面部。

5、按摩迎香穴

用拇指指腹輕揉孩子鼻翼兩側(cè)的迎香穴，每次1-2分鐘。該穴位位于鼻唇溝中，按摩能通竅利鼻。操作前家長(zhǎng)應(yīng)修剪指甲，配合嬰兒按摩油減少摩擦。每日可進(jìn)行3-5次，避開(kāi)皮膚破損處。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開(kāi)窗通風(fēng)2次。飲食選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物如粥類，少量多次飲水。若鼻塞伴隨發(fā)熱超過(guò)3天、膿性鼻涕或呼吸急促，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌性鼻竇炎等并發(fā)癥。避免自行使用減充血?jiǎng)?歲以下幼兒禁用含麻黃堿的滴鼻劑。