女性腰酸痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動后加重?？赏ㄟ^推拿、紅外線理療緩解，避免久坐久站。

2、盆腔炎

生殖系統(tǒng)感染引發(fā)的盆腔炎癥可能放射至腰部。常伴有下腹墜痛、異常分泌物。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。

3、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床，可配合雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動時刺激輸尿管引發(fā)絞痛，疼痛可向腰背部放射。建議多飲水，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失，脊椎承重能力減弱。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者使用阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)腰背肌力量。飲食多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，經(jīng)期避免受涼。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。