維生素c可以預防肝炎嗎
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維生素C不能直接預防肝炎，但適量補充有助于增強免疫力，間接降低病毒感染風險。
維生素C是一種水溶性抗氧化劑，可通過中和自由基減少氧化應激對肝細胞的損傷。臨床研究顯示，慢性肝炎患者血清維生素C水平常低于健康人群，補充后可能改善肝功能指標。對于甲型、戊型等病毒性肝炎，維生素C雖不能阻斷病毒感染，但能通過促進白細胞活性增強機體清除病毒的能力。長期酗酒或脂肪肝患者補充維生素C，可減輕酒精代謝產(chǎn)物和脂質(zhì)過氧化對肝臟的損害。需注意的是，過量攝入維生素C可能引起腹瀉或泌尿系統(tǒng)結石，每日攝入量不宜超過2000毫克。
預防肝炎應優(yōu)先接種甲肝、乙肝疫苗，避免不潔飲食和血液暴露，同時保持規(guī)律作息與均衡飲食。建議通過新鮮水果蔬菜如獼猴桃、西藍花等天然食物獲取維生素C，必要時可在醫(yī)生指導下使用維生素C片劑。肝炎高危人群應定期檢測肝功能，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀及時就醫(yī)。
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