月經(jīng)提前且量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、精神壓力過大、過度節(jié)食等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌不足，引起月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少。長期熬夜、情緒波動(dòng)大可能誘發(fā)該問題?？赏ㄟ^規(guī)律作息、放松心情調(diào)節(jié)，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。

2、卵巢功能減退

卵巢早衰或圍絕經(jīng)期卵巢功能下降時(shí)，卵泡發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前且經(jīng)量少，可能伴隨潮熱、失眠。需檢查抗繆勒管激素水平，確診后可遵醫(yī)囑服用坤泰膠囊、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝。

3、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔粘連等會(huì)造成子宮內(nèi)膜基底層損傷，使內(nèi)膜變薄、脫落減少，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。宮腔鏡檢查可確診，輕度粘連可遵醫(yī)囑使用雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

4、精神壓力過大

長期焦慮、緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育。這類情況通常伴有頭痛、失眠，改善情緒后月經(jīng)可逐漸恢復(fù)正常。建議通過正念冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

5、過度節(jié)食

短期內(nèi)體重下降過快會(huì)導(dǎo)致瘦素水平降低，引起下丘腦性閉經(jīng)或月經(jīng)量少。需逐步恢復(fù)均衡飲食，保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，以及鐵元素豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上適當(dāng)增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素食物，經(jīng)期避免生冷刺激。若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重不適，需及時(shí)到婦科就診，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B超等檢查。不建議自行服用激素類藥物，以免干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)正常功能。