肋骨疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肋骨疼痛可能與外傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、肋間神經(jīng)痛、腫瘤轉(zhuǎn)移等因素有關(guān)。

1、休息制動

急性期需停止劇烈活動，使用肋骨帶固定胸廓。睡眠時采取半臥位減輕壓力，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)身體。輕微骨裂通常需要4-6周制動恢復。

2、物理治療

傷后48小時可局部冷敷，后期改為熱敷促進血液循環(huán)。超聲波治療能緩解肋軟骨炎腫脹，經(jīng)皮電神經(jīng)刺激對肋間神經(jīng)痛有效。建議每周進行2-3次專業(yè)理療。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片。嚴重神經(jīng)痛可使用加巴噴丁膠囊，腫瘤相關(guān)疼痛可能需要鹽酸羥考酮緩釋片。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以膻中、期門、內(nèi)關(guān)為主，配合拔罐改善氣滯血瘀?？煞醚痧鐾柚委熗鈧傺哕浌茄走m用柴胡疏肝散。需連續(xù)治療2-4個療程。

5、手術(shù)治療

嚴重骨折移位需行肋骨內(nèi)固定術(shù)，腫瘤壓迫需切除病灶。慢性肋軟骨炎反復發(fā)作可考慮肋軟骨切除術(shù)。術(shù)后需配合呼吸功能訓練預防并發(fā)癥。

日常應(yīng)保持適度運動增強胸廓肌肉力量，補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松，避免長期單側(cè)臥睡姿。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀時需及時就診，定期復查X線或CT觀察愈合情況?；謴推诳蛇M行腹式呼吸訓練，逐步恢復游泳、瑜伽等低沖擊運動。