血糖6.3毫摩爾每升屬于空腹血糖偏高，但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，需結(jié)合糖化血紅蛋白等檢查綜合評估。血糖偏高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗等因素有關(guān)，建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、定期監(jiān)測血糖等方式干預(yù)。

空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，6.3毫摩爾每升處于臨界范圍。若伴隨餐后血糖升高或糖化血紅蛋白超過6.5%，需警惕糖尿病前期。日常需減少精制糖和飽和脂肪攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳，有助于改善胰島素敏感性。超重者減輕體重5%-10%可顯著降低血糖水平。血糖監(jiān)測應(yīng)涵蓋空腹、餐后2小時及睡前多個時間點，記錄波動規(guī)律。長期血糖偏高可能導(dǎo)致微血管病變，需定期篩查眼底、腎功能及神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

若調(diào)整生活方式3-6個月后血糖仍高于6.5毫摩爾每升，或出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。避免自行服用保健品替代藥物治療，某些中藥制劑可能干擾血糖監(jiān)測結(jié)果。合并高血壓或高脂血癥時需同步控制，目標(biāo)血壓應(yīng)低于130/80毫米汞柱，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6毫摩爾每升。吸煙者應(yīng)戒煙，酒精攝入每日不超過25克。