牙痛時可以適量吃軟爛易消化的蔬菜，如冬瓜、絲瓜、西藍花等，避免辛辣刺激或需反復咀嚼的食物。若疼痛持續(xù)或伴隨牙齦紅腫，建議及時就醫(yī)排查齲齒、牙髓炎等病因。

一、食物

1、冬瓜

冬瓜質(zhì)地柔軟且含水量高，烹飪后入口即化，可減少咀嚼對疼痛牙齒的刺激。其富含維生素C和鉀元素，有助于緩解牙齦炎癥。建議清蒸或煮湯，避免添加辣椒等刺激性調(diào)料。

2、絲瓜

絲瓜煮熟后綿軟滑嫩，適合牙痛時食用。所含的皂苷類物質(zhì)具有輕微抗炎作用，對牙齦腫脹可能有一定緩解效果?？纱钆潆u蛋做成絲瓜蛋花湯，補充優(yōu)質(zhì)蛋白的同時減輕進食負擔。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣質(zhì)，焯水至軟爛后更易消化。其中的蘿卜硫素可能幫助抑制口腔細菌，但需注意徹底烹煮軟化纖維，避免過硬菜莖加重疼痛。

4、南瓜

南瓜蒸熟后口感細膩甘甜，富含β-胡蘿卜素有助于口腔黏膜修復。制作南瓜泥時可加入少量牛奶增加順滑度，避免需要用力咀嚼的塊狀南瓜皮。

5、菠菜

焯水后的菠菜葉柔軟易吞咽，含有葉酸和鐵元素可輔助改善牙齦出血。建議切碎后煮粥或做成菜茸，避免纖維殘留牙縫引發(fā)不適。

二、藥物

1、人工牛黃甲硝唑膠囊

適用于牙齦炎、牙周炎引起的疼痛，可抑制厭氧菌感染。使用期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)胃腸道反應，孕婦及哺乳期禁用。

2、布洛芬緩釋膠囊

針對牙髓炎或智齒冠周炎的鎮(zhèn)痛藥物，能緩解中度疼痛和腫脹。消化道潰瘍患者慎用，不可長期連續(xù)服用超過3天。

3、頭孢克洛分散片

用于細菌性牙源性感染，如急性根尖周炎伴發(fā)的疼痛。青霉素過敏者禁用，需完整療程避免耐藥性產(chǎn)生。

4、丁硼乳膏

局部外用于牙齦腫痛處，含丁香油和硼砂具有消炎止痛作用。使用時避免接觸眼睛，兒童需在家長監(jiān)督下控制用量。

5、復方氯己定含漱液

含氯己定和甲硝唑成分，適合牙周膿腫導致的疼痛。漱口后30分鐘內(nèi)勿進食，可能引起短暫味覺改變。

牙痛期間應保持口腔清潔，進食后及時用溫水漱口。避免過冷過熱或酸甜食物刺激患牙，夜間疼痛加劇時可嘗試冷敷臉頰。若出現(xiàn)面部腫脹、發(fā)熱或持續(xù)跳痛，提示可能存在嚴重感染，須立即到口腔科就診。日常飲食可增加維生素B族和鈣質(zhì)攝入，如豆?jié){、魚肉等促進牙齒健康。