兒童可以適量補(bǔ)充維生素C，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收及膠原蛋白合成，但過量攝入可能引起腹瀉或泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

維生素C是水溶性維生素，兒童日常通過均衡飲食如柑橘類水果、西藍(lán)花、草莓等即可滿足需求。健康兒童若無偏食或慢性疾病，通常無須額外補(bǔ)充。對于存在反復(fù)呼吸道感染、缺鐵性貧血或創(chuàng)傷愈合緩慢的兒童，醫(yī)生可能建議短期補(bǔ)充維生素C制劑，如維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片或維生素C顆粒。需避免長期超劑量服用，尤其腎功能不全患兒需謹(jǐn)慎。服用期間應(yīng)監(jiān)測尿液酸堿度，避免與抗酸藥物同服影響吸收。

家長應(yīng)優(yōu)先通過天然食物為兒童補(bǔ)充維生素C，每日推薦量為15-45毫克根據(jù)年齡調(diào)整。若需使用補(bǔ)充劑，須選擇兒童專用劑型并嚴(yán)格遵醫(yī)囑。同時注意避免維生素C與牛奶、海鮮同食影響吸收，服藥后多飲水促進(jìn)代謝。觀察兒童是否出現(xiàn)腹痛、尿頻等不適癥狀，及時調(diào)整攝入量。日?？纱钆涓缓S生素E的食物如堅果協(xié)同抗氧化，但避免與阿司匹林等藥物聯(lián)用增加胃黏膜刺激風(fēng)險。