牙齒黃一般可以通過(guò)洗牙或冷光美白等方式改善，但能否完全洗白需根據(jù)牙齒變黃的原因決定。

外源性著色導(dǎo)致的牙齒發(fā)黃通常能通過(guò)洗牙顯著改善。日常飲食中的咖啡、茶、紅酒等色素沉積，或吸煙產(chǎn)生的煙漬附著在牙釉質(zhì)表面，形成黃色斑塊。超聲波潔牙可清除這類(lèi)外源性色素，配合噴砂拋光能恢復(fù)牙齒自然色澤。但若長(zhǎng)期忽視口腔清潔導(dǎo)致牙結(jié)石堆積，可能需多次潔治才能達(dá)到理想效果。

內(nèi)源性著色引起的牙齒發(fā)黃可能無(wú)法單純依靠洗牙變白。四環(huán)素牙、氟斑牙等因藥物或環(huán)境因素導(dǎo)致的牙本質(zhì)著色，需要通過(guò)冷光美白、瓷貼面等專(zhuān)業(yè)手段處理。遺傳性牙釉質(zhì)發(fā)育不良或牙外傷導(dǎo)致的變色，往往需要更復(fù)雜的修復(fù)治療。年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的自然牙色加深屬于生理現(xiàn)象，美白效果可能有限。

建議每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理鄰面間隙，減少外源性色素沉積。避免頻繁飲用深色飲料，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。選擇含焦磷酸鈉成分的美白牙膏可輔助維持潔牙效果，但不宜長(zhǎng)期使用高研磨性牙膏。若牙齒變色伴隨疼痛、敏感等癥狀，或美白后出現(xiàn)牙齦刺激，應(yīng)及時(shí)就診口腔科。定期進(jìn)行口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等可能導(dǎo)致牙齒顏色異常的問(wèn)題。