外陰干澀疼癢可通過保持局部清潔、使用保濕產(chǎn)品、調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療等方式緩解。外陰干澀疼癢通常由激素水平下降、局部刺激、感染、皮膚病、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、保持局部清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或含香精的洗液。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，減少局部摩擦和刺激。清洗后輕輕拍干，避免用力擦拭。過度清潔可能破壞皮膚屏障，加重癥狀。

2、使用保濕產(chǎn)品

可選擇含透明質(zhì)酸或甘油的醫(yī)用保濕劑涂抹外陰。避免使用含酒精或香精的普通護膚品。保濕劑應(yīng)在清潔后皮膚微濕時使用，幫助鎖住水分。長期干燥可能導致皮膚皸裂，增加感染風險。

3、調(diào)整飲食

增加富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅果，有助于皮膚修復(fù)。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，減少辛辣刺激性食物攝入。每日飲水保持在1500-2000毫升，維持黏膜濕潤度。

4、藥物治療

真菌感染可使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑乳膏。細菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道凝膠。萎縮性陰道炎可能需要雌三醇乳膏局部補充雌激素。過敏性皮炎可短期使用氫化可的松軟膏。

5、激光治療

對于頑固性外陰萎縮或苔蘚樣變，可考慮二氧化碳點陣激光治療。激光能刺激膠原新生，改善局部微循環(huán)。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，通常需要3-5次療程。術(shù)后需嚴格遵循護理要求。

建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免久坐和騎行等持續(xù)摩擦外陰的活動。不要自行使用強效激素藥膏或抗生素。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨異常分泌物、潰瘍時，應(yīng)及時就診婦科或皮膚科。記錄癥狀變化和可能的誘發(fā)因素有助于醫(yī)生診斷。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持整體健康狀態(tài)。