月經(jīng)來潮時頭暈可能與激素水平波動、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征或體位性低血壓等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確原因，并針對性調(diào)理。

1、激素水平波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致短暫性腦供血不足?？赏ㄟ^熱敷腹部、保持充足睡眠緩解。

2、貧血

經(jīng)血流失可能加重缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為面色蒼白、乏力，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵劑。

3、低血糖

經(jīng)期代謝加快，未及時進食可能導(dǎo)致血糖偏低。伴隨心慌、手抖等癥狀，建議少量多次攝入全麥面包、燕麥片等升糖指數(shù)較低的食物。

4、經(jīng)前期綜合征

內(nèi)分泌變化可能引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀?？勺襻t(yī)囑使用維生素B6片、谷維素片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

5、體位性低血壓

經(jīng)期血管擴張后突然起身可能導(dǎo)致腦部供血不足。建議改變體位時動作緩慢，避免長時間站立。

經(jīng)期應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和劇烈運動，飲食上增加瘦肉、動物肝臟等富鐵食物攝入，適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨嚴重頭痛、視物模糊等癥狀，需及時就診排除器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浽陆?jīng)周期及癥狀變化，幫助醫(yī)生更準確判斷病因。