用白醋洗臉可能對部分人群有一定益處，但長期使用可能對皮膚造成刺激。白醋中的醋酸具有弱酸性，可能幫助調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，但需謹(jǐn)慎使用。

白醋中的醋酸濃度通常在4%-8%，適當(dāng)稀釋后可能幫助軟化角質(zhì)層，對油性皮膚或輕度痤瘡有一定輔助清潔作用。部分使用者反饋短期使用后皮膚油脂分泌減少，毛孔視覺上更細(xì)膩。但皮膚表面本身具有弱酸性保護膜，頻繁使用白醋可能破壞這層屏障，導(dǎo)致皮膚干燥、發(fā)紅或刺痛。敏感肌、干性皮膚或存在皮膚破損時，白醋的刺激性會明顯加重不適感。使用時應(yīng)將白醋與水按1：10以上比例稀釋，且每周不超過2次，使用后需立即用清水沖洗并加強保濕。

長期使用高濃度白醋可能引發(fā)接觸性皮炎，表現(xiàn)為持續(xù)性紅斑、脫屑或灼熱感。有研究顯示過度酸化皮膚環(huán)境會加速角質(zhì)層水分流失，反而刺激皮脂腺代償性分泌更多油脂。玫瑰痤瘡、濕疹等皮膚病患者使用后可能誘發(fā)癥狀加重。使用過程中若出現(xiàn)明顯刺痛或持續(xù)泛紅應(yīng)立即停用，并用生理鹽水濕敷緩解癥狀。

建議優(yōu)先選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，這類產(chǎn)品更接近皮膚天然酸堿環(huán)境。日常清潔后可使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品維護屏障功能。若希望嘗試白醋洗臉，應(yīng)先在前臂內(nèi)側(cè)做24小時過敏測試，確認(rèn)無不良反應(yīng)后再小面積使用。皮膚敏感期間應(yīng)避免使用任何酸性物質(zhì)接觸面部，外出時需加強物理防曬以避免光敏反應(yīng)。保持規(guī)律作息和均衡飲食對維持皮膚健康比外用偏方更重要。