預防蛋白尿可通過控制基礎疾病、調(diào)整飲食結構、避免過度勞累、定期體檢、謹慎用藥等方式實現(xiàn)。蛋白尿可能與腎臟損傷、高血壓、糖尿病等因素有關，長期存在可能加重腎臟負擔。

1、控制基礎疾病

高血壓和糖尿病是導致蛋白尿的常見原因。血壓持續(xù)升高會損傷腎小球濾過膜，血糖控制不佳可能引發(fā)糖尿病腎病。患者需遵醫(yī)囑服用降壓藥如纈沙坦膠囊、氨氯地平片，或降糖藥如二甲雙胍緩釋片，定期監(jiān)測血壓血糖。合并高尿酸血癥者需配合非布司他片調(diào)節(jié)尿酸水平。

2、調(diào)整飲食結構

每日蛋白質(zhì)攝入量應控制在每公斤體重0.8-1克，優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。減少腌制食品和加工肉類攝入，增加西藍花、紫甘藍等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜。水腫患者需限制每日食鹽量低于5克，避免加重腎臟排泄負擔。

3、避免過度勞累

劇烈運動或重體力勞動可能導致一過性蛋白尿，建議選擇快走、游泳等中等強度運動，每周累計150分鐘。長期熬夜會擾亂腎臟血流動力學，每日應保證7-8小時睡眠。高溫作業(yè)者需及時補充水分，預防脫水引起的腎前性蛋白尿。

4、定期體檢

建議每年進行尿常規(guī)和腎功能檢查，重點觀察尿蛋白定量和肌酐清除率指標。糖尿病患者每3個月需檢測尿微量白蛋白，高血壓患者每半年應進行尿蛋白電泳分析。發(fā)現(xiàn)尿蛋白陽性時需復查晨尿，必要時做24小時尿蛋白定量檢測。

5、謹慎用藥

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、氨基糖苷類抗生素如阿米卡星注射液可能損傷腎小管。使用造影劑前需評估腎功能，必要時水化治療。中藥雷公藤、關木通等具有腎毒性，須在中醫(yī)師指導下規(guī)范使用。

預防蛋白尿需建立健康生活方式，每日飲水1500-2000毫升促進代謝廢物排出，戒煙限酒減少血管內(nèi)皮損傷。肥胖人群應通過飲食控制和運動將體重指數(shù)控制在24以下。出現(xiàn)持續(xù)泡沫尿、下肢水腫等癥狀時，應及時到腎內(nèi)科就診，完善尿蛋白組分分析和腎臟超聲檢查。已有慢性腎臟病患者需每3個月監(jiān)測尿蛋白肌酐比值，嚴格遵循低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食原則。