月經(jīng)的正常顏色通常是暗紅色或鮮紅色，可能伴隨少量血塊。月經(jīng)血的顏色變化與出血速度、子宮內(nèi)膜脫落情況以及氧化程度有關(guān)。

月經(jīng)初期由于出血量較少，經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，與空氣接觸后氧化，顏色可能呈現(xiàn)暗紅色或棕褐色。隨著月經(jīng)量增多，經(jīng)血顏色會(huì)變?yōu)轷r紅色，這是子宮內(nèi)膜快速脫落的表現(xiàn)。月經(jīng)后期出血速度減慢，經(jīng)血顏色可能再次變暗。少量血塊的出現(xiàn)屬于正?，F(xiàn)象，通常是由于經(jīng)血中纖維蛋白未被完全溶解所致。若經(jīng)血顏色持續(xù)異常如粉紅色、黑色或大量血塊，可能與激素紊亂、子宮肌瘤等病理因素有關(guān)。

建議女性在月經(jīng)期間注意觀察經(jīng)血顏色和量的變化，保持外陰清潔干燥，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。日?？蛇m量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，若出現(xiàn)經(jīng)血顏色異常伴隨腹痛、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。月經(jīng)期間應(yīng)避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，保證充足睡眠，有助于維持正常月經(jīng)周期。