男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，主要表現(xiàn)為頭頂或前額頭發(fā)逐漸稀疏?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增高有關(guān)。這類脫發(fā)通常從發(fā)際線后移或頭頂稀疏開始，呈現(xiàn)M型或O型脫發(fā)模式。建議早期使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進展，嚴重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、激素水平異常

睪酮在5α還原酶作用下轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，過量二氫睪酮會導致毛囊微型化。甲狀腺功能減退也會引起頭發(fā)干枯易脫落。需檢測性激素六項和甲狀腺功能，確診后可服用螺內(nèi)酯片或左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。

3、精神壓力

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，使更多毛囊進入休眠狀態(tài)。表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)，但無特定區(qū)域稀疏?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓練緩解壓力，配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理，通常6個月內(nèi)可自行恢復。

4、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊周期。節(jié)食減肥或胃腸吸收不良者易出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。建議每日攝入瘦肉、牡蠣、雞蛋等富鐵鋅食物，必要時補充蛋白粉和復合維生素片。

5、疾病因素

頭皮真菌感染會出現(xiàn)片狀脫發(fā)區(qū)伴頭皮屑，需使用酮康唑洗劑治療。系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫疾病可能引起瘢痕性脫發(fā)，需通過皮膚活檢確診后使用醋酸潑尼松片控制病情。

脫發(fā)男性應避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在40℃以下，選擇無硅油洗發(fā)水。每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)，保證每天7-8小時睡眠。飲食上多攝入黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物，限制高糖高脂飲食。若每日脫發(fā)量超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時到皮膚科就診。