海邊曬傷后可通過冷敷、保濕修復、藥物止痛、預防感染、避免二次暴曬等方式處理。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷處理

曬傷后立即用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處，每次10-15分鐘，重復進行可緩解灼熱感。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷能收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應。

2、保濕修復

使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等成分的保濕產(chǎn)品涂抹曬傷部位。嚴重脫皮時可選用醫(yī)用敷料覆蓋。保濕能促進皮膚屏障修復，緩解干燥緊繃感，但需避開破損區(qū)域。

3、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等口服止痛藥。局部可涂抹復方利多卡因乳膏緩解灼痛。兒童需在家長監(jiān)督下用藥，避免過量。

4、預防感染

若出現(xiàn)水皰破潰，可用碘伏消毒后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。避免抓撓或撕脫皮屑，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。家長需注意兒童曬傷部位的清潔護理。

5、避免暴曬

曬傷后至少兩周內(nèi)需嚴格防曬，選擇SPF50+防曬霜并每2小時補涂。外出時穿戴防曬衣帽，避開10-16點強紫外線時段。未愈合的曬傷皮膚二次暴曬可能加重損傷。

曬傷恢復期間應多飲水補充體液，飲食增加富含維生素C的柑橘類水果及番茄等抗氧化食物，避免辛辣刺激性食物。保證充足睡眠有助于皮膚修復，若出現(xiàn)發(fā)熱、大面積水皰或膿性分泌物需及時就醫(yī)。日常需養(yǎng)成全年防曬習慣，海邊活動時選擇防水型防曬產(chǎn)品并及時補涂。