自測糖尿病可通過觀察典型癥狀、家用血糖儀檢測、糖化血紅蛋白試紙篩查等方式初步判斷，但最終確診需就醫(yī)進行專業(yè)檢查。

典型癥狀包括多飲多尿、體重下降、乏力等，若持續(xù)出現需警惕。家用血糖儀可測量空腹或餐后2小時指尖血糖，空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后血糖超過11.1mmol/L提示異常。糖化血紅蛋白試紙能反映近3個月平均血糖水平，結果超過6.5%可能存在問題。尿糖試紙檢測陽性結果需結合血糖值綜合判斷。部分藥店提供無創(chuàng)血糖篩查服務，但精確度低于靜脈采血。

需注意妊娠期女性、肥胖人群、有家族史者等高危群體應增加監(jiān)測頻率。自測結果異常時需重復檢測排除誤差，避免劇烈運動或高糖飲食后立即檢測。家用設備需定期校準，試紙需在有效期內使用。自測不能替代糖耐量試驗、胰島素功能檢測等醫(yī)院標準化評估。

建議自測異常者及時到內分泌科就診，完善空腹血糖、糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查。日常需控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免含糖飲料。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，保持體重指數低于24。戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓血脂，40歲以上人群每年篩查一次血糖。出現傷口愈合緩慢、視力模糊等并發(fā)癥征兆時須立即就醫(yī)。