乳腺增生可通過調整飲食、改善生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、定期復查等方式治療。乳腺增生通常由內分泌失調、精神壓力過大、不良生活習慣、雌激素水平異常、乳腺組織對激素敏感度增高等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂肪、高糖分食物的攝入，避免食用含有激素的食品如蜂王漿、動物內臟等。適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍花、蘋果，有助于促進雌激素代謝。避免飲用含咖啡因的飲品如咖啡、濃茶，可能加重乳腺不適。

2、改善生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。進行適度有氧運動如散步、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。學會調節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免焦慮抑郁情緒影響內分泌平衡。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調節(jié)內分泌。對于疼痛明顯者，醫(yī)生可能建議使用枸櫞酸他莫昔芬片、甲磺酸溴隱亭片等西藥。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

4、中醫(yī)調理

通過針灸、艾灸等療法刺激特定穴位如膻中穴、期門穴，幫助疏通乳腺經絡。可配合中藥敷貼、刮痧等外治法緩解局部脹痛。中醫(yī)辨證施治可能開具柴胡疏肝散、桂枝茯苓丸等方劑調理體質。

5、定期復查

每3-6個月進行一次乳腺超聲檢查，監(jiān)測增生變化情況。40歲以上女性建議每年增加乳腺鉬靶檢查。發(fā)現(xiàn)腫塊質地變硬、形態(tài)不規(guī)則等異常時需及時就診，排除惡性病變可能。

乳腺增生患者日常應選擇寬松舒適的內衣，避免壓迫乳房。保持會陰部清潔干燥，預防感染。注意觀察月經周期變化，記錄乳房脹痛與月經的關系。避免濫用雌激素類保健品或化妝品。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)乳頭溢液等異常表現(xiàn)，應立即就醫(yī)進行專業(yè)評估和處理。建立健康檔案，定期隨訪監(jiān)測病情進展，根據醫(yī)生建議調整治療方案。