睡不著覺的原因有不良生活習(xí)慣、身體疾病等，可通過建立良好的生活習(xí)慣、放松心情等方式緩解。必要時可根據(jù)癥狀及醫(yī)生指導(dǎo)服用棗椹安神口服液治療，可提高睡眠質(zhì)量、延長睡眠時間，改善失眠、頭暈等癥狀。

睡不著吃什么藥根據(jù)失眠類型選擇不同藥物。睡不著覺醫(yī)學(xué)上稱之為失眠，失眠包括入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙等幾種類型。1、如果患者是入睡困難，可選擇短效的助睡眠藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的縮短入睡時間而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可應(yīng)用中效的助睡眠藥比如艾司唑侖；3、如果患者是睡眠維持障礙，可用非苯二氮?類藥物，比如酒石酸唑吡坦等。患者出現(xiàn)了睡眠困難除了用藥以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要。患者睡前不宜看刺激性視頻、不宜過飽飲食、不宜劇烈運動、不宜喝咖啡、濃茶、酒精類飲料等興奮性飲料，可以熱水泡腳、洗熱水澡、聽舒緩音樂等舒緩心靈、減輕壓力來改善睡眠?？傊恢X要查找病因，從自我做起來、改善睡眠。睡不著失眠怎么快速入睡1、失眠后想要快速入睡可以分散自己的注意力，想一些比較開心的事情，并在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋卸ㄖ咦饔谩?、還可以在睡前用熱水泡腳并適當(dāng)按摩腳底，聽一些輕柔的音樂，讓身形充分放松，才能擁有一個好的睡眠質(zhì)量。睡不著按摩哪里最管用睡不著，可以通過按摩頭部的穴位改善癥狀，通過穴位刺激能夠改善頭部的供血，緩解頭部缺氧等癥狀，有利于促進睡眠，同時晚上睡不著，也與胃腸道疾病有關(guān)，可以通過按摩腹部的方法來進行緩解癥狀，根據(jù)不同的需要，選擇不同的按摩部位，緩解失眠的癥狀，如果有頭痛，頭暈的患者，可以通過按摩頭部來緩解癥狀。如果是腹脹以及消化不良等癥狀，可以通過按摩腹部的方法來改善癥狀。睡不著覺掛號掛什么科出現(xiàn)入睡困難建議掛神經(jīng)內(nèi)科。因為失眠是神經(jīng)內(nèi)科非常常見的疾病，這種疾病的發(fā)病率還是比較高。如果患者存在明顯的失眠，建議患者可以作如下的處理方式：第1點，要有比較愉快的心情，消除對失眠的恐懼，不要對失眠有太大的心理負(fù)擔(dān)，不要過多的關(guān)注于這一種情況，在白天多從事戶外的有氧運動，可以轉(zhuǎn)移大腦注意力。第2點，可以吃一些具有安神作用的中成類的藥物。第3點，長期失眠是會影響患者的身體健康，可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療，服藥時要注意不良反應(yīng)。

隨著生活壓力越來越大，現(xiàn)在很多人都患上了失眠這個疾病，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著，快到亮天使才能入睡，白天就會沒有一點精神，昏昏沉沉的，長此以往這樣就會影響工作和學(xué)習(xí)，那到底是什么原因?qū)е率叩男纬赡?失眠等睡眠問題已成為世界各國普遍存在的嚴(yán)重的公共健康問題。世界衛(wèi)生組織曾在14個國家進行調(diào)查，約

抑郁癥上升到某個層面來看，就是當(dāng)今的一大殺手，甚至比有些癌癥都還厲害，因為癌癥嘛至少有個普遍的年齡階段，但是抑郁癥的年齡就是不定的，而且每年的抑郁癥死亡率都在不斷的上升，為了避免和預(yù)防這樣的事情更多的發(fā)生，下面我們一起來介紹一下抗抑郁治失眠的食物有哪些？

每個人都希望自己能夠有更高的職位，但是更高的職位就要承擔(dān)更多的責(zé)任，責(zé)任越大，壓力也就越大，壓力大了就很容易造成失眠的現(xiàn)象了，相信大家很多人都有過失眠，下面我們來看看用什么方法可以診斷出失眠?1、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時間比以往推后1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡

很多人都受到失眠的困擾，失眠是比較痛苦的，它影響到人們的生活作息。在所有的內(nèi)科疾病中，失眠是最為常見的一種，然而，引發(fā)失眠的因素有很多，下面就讓我們走進這篇文章，傾聽專家的分析吧。(1)心理因素：這是常見的引起失眠的原因之一，如上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)

失眠表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，一般導(dǎo)致本病的原因有下面幾點：1、環(huán)境原因常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失

失眠中醫(yī)治療方法有：一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點藥物，因為一泡到腳上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門穴、勞宮穴，輕輕拍打、按摩，這個叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時候肚子鼓起來，呼氣的時候，肚子降下去，所以人在緊張的時候，他就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，他的興奮點在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。這個神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來。三、陰虛火旺，可以適當(dāng)吃點東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，可以養(yǎng)陰潤燥，調(diào)理身心，失眠就可以治療。

治療失眠的藥物主要是包括苯二氮卓類的受體激動劑、非苯二氮卓類、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑，還有一些催眠效果的抗抑郁藥物，那么這些所有的藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，因為這些藥物都有嚴(yán)重的副作用，所以建議患者不要自己隨便的用藥。非苯二氮卓類的藥物一般起效比較快速，能夠快速的誘發(fā)患者入睡，對于治療入睡困難和睡眠的維持障礙都是比較有效。還有扎來普隆，它的半衰期比較短，最好適用于入睡困難的患者。但是非苯二氮卓類的藥物，它有可能在突然停藥以后發(fā)生一過性的失眠反彈。所以所有的鎮(zhèn)靜催眠藥都不要自己去服用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

對于失眠的針灸治療要根據(jù)患者的具體情況，哪條經(jīng)受的影響更多，會有針對性的去選擇相應(yīng)的穴位。中醫(yī)通常認(rèn)為失眠跟心、肝、脾、腎都有一定的關(guān)系，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陽不入于陰”，這時候就無法閉目進入睡眠狀態(tài)，所以在這個過程中要調(diào)整陰陽的交合，讓陽順暢的納入到陰之中。在這個交合的過程中可能涉及到經(jīng)脈，氣血在十二經(jīng)中正常的流動，最重要的跟失眠相關(guān)的兩條經(jīng)脈是手太陽小腸經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)在頭面部交匯，手太陽腸屬火，足太陽膀胱屬水，火是陽的代表，水是陰的代表，所以如果經(jīng)氣流注到太陽小腸火的經(jīng)脈，而不能夠正常的進入足太陽膀胱水的經(jīng)脈，這時候病人肯定會失眠。所以要打通這兩條太陽經(jīng)的交匯。除此之外，失眠有陰虛陽亢的狀態(tài)，可能在肝、脾、腎的一種實質(zhì)性的陰虛也很明顯，所以足三陰經(jīng)也會經(jīng)常用到。