很多人在平時(shí)都感覺自己困困的，很是乏力，引起乏力嗜睡的癥狀有很多比如睡眠質(zhì)量差、嗜睡乏力疾病、體質(zhì)不好、腦溢血等都可能是乏力嗜睡的愿因。還是要搞清楚到底是哪一種引起的才行。

現(xiàn)在是夏天了，特別容易發(fā)困，但是有些人不是因?yàn)榧竟?jié)的原因，經(jīng)常性出現(xiàn)嗜睡乏力的現(xiàn)象，就是不正常的來了。經(jīng)常是嗜睡的話，有可能是疾病惹的禍的，很多人認(rèn)為自己是因?yàn)樘哿嘶蛘呤菦]睡好才導(dǎo)致自己嗜睡乏力的，其實(shí)不是的，下面來具體的看看嗜睡乏力是什么原因吧。
　　1.睡眠質(zhì)量差：現(xiàn)在生活中造成人們嗜睡乏力的原因其實(shí)有很多方面的,比如最常見的就是睡眠質(zhì)量差,還有就是有些人的睡眠時(shí)間短,另外一些疾病的原因也是引起人們白天嗜睡乏力的常見的原因的。平時(shí)因?yàn)樘鞖獾脑蚧蛘呤枪ぷ魈鄣脑?，?dǎo)致自己出現(xiàn)嗜睡乏力的現(xiàn)象的話，只要多多休息一下就可以的，但是您要是經(jīng)常性的嗜睡乏力的話，就可能沒這么簡(jiǎn)單了，極有可能是因?yàn)榛忌夏骋环N疾病導(dǎo)致的，這個(gè)現(xiàn)象就是前兆，一定要注意啊。
　　2.疾病原因：這是因?yàn)榛加辛耸人αΦ募膊∫院?該疾病的發(fā)病時(shí)間很多時(shí)候都是在人們正在工作,或是正在吃飯的時(shí)候發(fā)作的,是沒有規(guī)律性的,而且是不自主的發(fā)作的。
　　3、體質(zhì)不好：經(jīng)期嗜睡與體質(zhì)有一定的關(guān)系，在日常中多做慢走、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可使血液順暢，人體陽氣充盛，利于輔助嗜睡治療，對(duì)于緩解經(jīng)期愛睡覺有很大幫助。一直坐著不動(dòng)當(dāng)然容易犯困，如果想睡的話就起來走一走，去上個(gè)廁所、去洗把臉都可以，冷水會(huì)讓你瞬間清醒!
　　4、腦溢血的先兆：如果您是中年男性的群體的話，經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、乏力的現(xiàn)象的話，就一定要小心了，可能是因?yàn)槿毖灾酗L(fēng)，出現(xiàn)嗜睡、乏力就是缺血性中風(fēng)的前兆，最好是去醫(yī)院確診一下為好。