舌頭兩側出現(xiàn)紅色小肉粒伴疼痛，可能與舌乳頭炎、口腔潰瘍、皰疹性口炎、灼口綜合征或維生素缺乏有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行處理加重癥狀。

1、舌乳頭炎

舌體菌狀乳頭充血腫脹時會出現(xiàn)紅色顆粒狀突起，常因辛辣食物刺激、局部摩擦或胃酸反流引起。伴隨灼痛感，進食時癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用復方氯己定含漱液消炎，配合康復新液促進黏膜修復，疼痛明顯時可短期應用利多卡因凝膠局部麻醉。

2、口腔潰瘍

阿弗他潰瘍好發(fā)于舌緣，初期為紅色丘疹后形成黃白色凹陷創(chuàng)面，觸碰時劇痛。與精神緊張、免疫低下或創(chuàng)傷有關。建議使用西地碘含片抑制感染，聯(lián)合口腔潰瘍散促進愈合，疼痛嚴重時可用氨來呫諾口腔貼片保護創(chuàng)面。

3、皰疹性口炎

單純皰疹病毒感染可引起舌緣簇集性小水皰，破潰后形成紅色糜爛面，伴明顯刺痛感。需遵醫(yī)囑口服阿昔洛韋片抗病毒，局部涂抹噴昔洛韋乳膏，配合重組人表皮生長因子凝膠加速黏膜再生。

4、灼口綜合征

更年期女性多見，舌體出現(xiàn)紅色斑點伴燒灼樣疼痛，但檢查無器質性病變。與激素水平變化或心理因素相關。建議使用谷維素片調節(jié)植物神經(jīng)，配合維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)，必要時進行心理疏導。

5、維生素B缺乏

長期維生素B2或B12攝入不足會導致舌乳頭萎縮和充血，形成紅色楊梅舌。伴隨口角炎、唇干裂等癥狀。需補充復合維生素B片，增加動物肝臟、蛋奶等富含B族維生素食物的攝入。

日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免進食過熱、辛辣或酸性食物。戒煙限酒，保證每日飲水量，餐后用淡鹽水漱口。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結腫大等情況，須立即就診排查扁平苔蘚、口腔白斑等疾病。兒童出現(xiàn)類似癥狀時，家長應注意觀察其進食情況，避免因疼痛導致營養(yǎng)不良。