射精過(guò)快可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。射精過(guò)快可能與心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、激素水平異常、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮、緊張等心理因素可能導(dǎo)致射精過(guò)快。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、伴侶溝通等方式緩解心理壓力，建立和諧的性生活氛圍。避免過(guò)度關(guān)注性表現(xiàn)，減少心理負(fù)擔(dān)。

2、行為訓(xùn)練

通過(guò)停-動(dòng)法或擠壓法進(jìn)行行為訓(xùn)練，有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。停-動(dòng)法指在性生活中感到即將射精時(shí)暫停刺激，待興奮度降低后繼續(xù)。擠壓法則是在即將射精時(shí)擠壓龜頭冠狀溝，降低敏感度。

3、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等局部麻醉藥物可降低龜頭敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。使用前需咨詢(xún)醫(yī)生，避免過(guò)敏或過(guò)度麻醉影響性快感。這類(lèi)藥物通常在外用后10-15分鐘起效，需清洗干凈后再進(jìn)行性生活。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀、帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延遲射精。這類(lèi)藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭暈、惡心等副作用。通常建議在性生活前1-3小時(shí)服用，不可自行增減劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足、肝郁氣滯等中醫(yī)證型可能導(dǎo)致早泄?？赏ㄟ^(guò)針灸、中藥湯劑等方式調(diào)理，常用中藥包括金鎖固精丸、五子衍宗丸等。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

除上述方法外，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食也有助于改善射精過(guò)快。建議減少煙酒攝入，避免過(guò)度勞累?？蓢L試凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，排除器質(zhì)性疾病。伴侶的理解與配合對(duì)治療射精過(guò)快尤為重要，建議共同參與治療過(guò)程。