多囊卵巢綜合征備孕可通過調整生活方式、監(jiān)測排卵、藥物治療、輔助生殖技術、心理疏導等方式干預。多囊卵巢綜合征可能與遺傳、內分泌紊亂、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為月經不調、痤瘡、多毛等癥狀。

1、調整生活方式

保持規(guī)律作息，每日睡眠時間控制在7-9小時。飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免高糖高脂飲食。每周進行150分鐘中等強度運動，如快走、游泳，有助于改善胰島素抵抗。體重指數(shù)超過24者建議通過飲食運動減重5-10%。

2、監(jiān)測排卵

使用基礎體溫法記錄晨起靜息體溫，結合排卵試紙檢測黃體生成素峰值。月經周期第10天起通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，當卵泡直徑達18-20毫米時提示排卵臨近。記錄宮頸黏液變化，蛋清狀拉絲分泌物增多時為易受孕期。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬片促進卵泡發(fā)育，來曲唑片改善排卵功能。二甲雙胍緩釋片可調節(jié)糖代謝，降低胰島素抵抗。對于黃體功能不足者，可補充黃體酮膠囊。用藥期間需定期復查激素水平與肝腎功能。

4、輔助生殖技術

經6個月規(guī)范促排卵未孕者，可考慮宮腔內人工授精。對于輸卵管通暢但反復促排失敗者，建議行體外受精胚胎移植。卵巢過度刺激風險較高時，可采用拮抗劑方案控制性超促排卵。

5、心理疏導

參加備孕支持小組緩解焦慮情緒，通過正念冥想降低心理壓力。夫妻共同進行生育咨詢，避免將生育問題歸咎單方。必要時接受專業(yè)心理咨詢，學習情緒管理技巧，保持適度性交頻率。

備孕期間每日補充含葉酸400微克的復合維生素，避免吸煙飲酒等不良習慣。保持會陰清潔，選擇棉質透氣內褲。建立排卵周期記錄表，包括月經日期、同房時間、身體癥狀等。若連續(xù)12個月未避孕未孕，建議夫妻雙方共同進行不孕不育系統(tǒng)檢查。定期復查血糖、血脂等代謝指標，控制體重增長速度在每月0.5-1公斤內。