腦震蕩耳鳴可通過臥床休息、避免噪音刺激、藥物治療、高壓氧治療、心理疏導等方式緩解。腦震蕩耳鳴通常由頭部外傷、內耳微循環(huán)障礙、聽神經損傷、前庭功能障礙、心理應激反應等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，保持環(huán)境安靜。頭部抬高15-30度有助于減輕顱內靜脈壓力。避免突然起身或劇烈轉頭，防止誘發(fā)眩暈。睡眠時使用記憶棉枕頭固定頭部，減少睡眠中無意識活動對腦部的二次刺激。

2、避免噪音刺激

遠離85分貝以上的環(huán)境噪音，必要時使用防噪耳塞。暫時限制使用耳機，特別是入耳式設備?？措娨暬蛞曨l時將音量控制在40分貝以下，單次使用不超過30分鐘。突發(fā)耳鳴時可嘗試白噪音掩蔽療法。

3、藥物治療

甲磺酸倍他司汀片可改善內耳微循環(huán)，銀杏葉提取物注射液有助于修復神經損傷，胞磷膽堿鈉膠囊能促進腦細胞代謝。使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經時需監(jiān)測血鈷胺素水平，尼莫地平片需注意血壓變化。所有藥物均需在神經內科醫(yī)師指導下使用。

4、高壓氧治療

壓力設定在2-2.5個大氣壓，每次90分鐘，10-15次為1療程。治療前需進行鼓膜檢查，治療中可能出現(xiàn)耳悶脹感。可增加組織氧分壓，減輕耳蝸毛細胞缺氧損傷。需配合使用血管擴張藥物增強療效，禁止單獨用于急性出血期患者。

5、心理疏導

認知行為療法可糾正對耳鳴的災難化認知，生物反饋訓練幫助建立放松反應。團體治療能減少病恥感，正念減壓練習每日20分鐘可降低焦慮水平。嚴重應激反應時可短期使用草酸艾司西酞普蘭片，配合音樂療法效果更佳。

恢復期應保持每日7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。飲食選擇富含卵磷脂的雞蛋、深海魚，補充維生素B族和鎂元素。避免咖啡因和酒精攝入，控制每日鈉鹽在5克以內?？蛇M行太極拳等低強度運動，禁止籃球、足球等對抗性運動。若3個月后仍有持續(xù)性耳鳴，需復查純音測聽和腦干誘發(fā)電位。